Luchando incansable

hola mis princess hacia mucho ke no escribia nada por aka, si he estado leyendo sus blogs aunke a ninguna le he comentado es por ke preferi esta un poko invisible, he estado super deprimida, pero hoy ya me siento mejor asi ke he vuelto y kon mas ganas de adelgazar y menos ganas de comer. Lo ke si es ke me estoy muriendo de frio no puede ser y eso ke el clima esta como a 23°pero es una de las cuotas de la belleza. a veces es muy dificil soportar el frio, el dolor de huesos o el ardor en mi estomago, pero pienso en ana y en la perfeccion y eso me ayuda a seguir adelante, pero luego llega la askerosa comida y lo arruina todo y es donde viene la desilusion, por ke pienso ke no sirvieron de nada los mareos el dolor si al final de todo voy a terminar cediendo. bueno mejor en lugar de estarme kejando mejor les mando unos consejillos para seguir adelante..muchos de ellos ya se los saben pero igual nunka estan de mas...

* TOMA MUCHA AGUA, en especial cuando sientas ganas de ataskarte de comida toma 2 vasos completos y veras ke se te va el apetito rapido..

* toma agua de JAMAICA natural, ya sea SIN AZUCAR o con sustituto, esto es para no retener likidos y ni hincharte como ballena..

* BEBE CAFE, varias tazas al dia te ayuda a kemar calorias, ademas de ke te da energia, cuida mucho ke sea cafe negro, NO agregues CREMA NI AZUCAR..

* DUERME bien..

* si vas a comer algo, hazlo durante la MAÑANA o medio dia, asi tendras tiempo de kemar esas calorias ke consumiste..

* si vas a comer algo pon una porcion pekeña en el plato y DIVIDELA en partes y pon nombre a cada una de las partes, algo asi como sexy, delgada, princesa, perfecta, y por cada una de esas partes ke te comas es una de las cosas ke vas a dejar de ser, es una META ke estas alejando y un SUEÑO ke estas destrozando..

* PESATE cada mañana sin falta, si lo prefieres mejor no hacerlo cuando estas en tus dias esta bien no lo hagas puedes llegar a pesar mas en esos dias y desanimarte...

* prefiere los alimentos LIQUIDOS en vez de los solidos, solo evita los ke tienen muchas calorias, puedes beber agua o refresco sin calorias..

* antes de comer cualkier cosa LAVA TUS DIENTES y usa enjuague bucal (con alcohol), despues de eso no kerras probar bocado..

* en vez de caramelos o chocolates MASTICA ANTIACIDOS o chlicle sin azucar..

* no uses tu dinero para comprar comida, inviertelo mejor en una revista de modas o algun accesorio lindo...

* puedes sustituir el desayuno por unas vitaminas, asi evitaras los mareos, ademas no engordan..

* trata de estar siempre muy OCUPADA, asi no tyendras tiempo de comer..

* prefiere siempre escuchar musika, estar en internet ke ver television, ver television solo te hara comer...

* cuando tengas mucha hambre y ardor de estomago piensa en ke no es hambre lo ke sientes sino ganas de vomitar si te convences de eso pensaras ke no nesesitas comer por ke tu estomago esta muy lleno y punto de vomitar..

* para controlar la ansiedad MASTICA HIELO..

* toma un vaso de AGUA CADA HORA asi te mantendras activa y sin hambre..

* lleva siempre un diario de TODO lo ke comes, te ayudara a llevar un mejor control.

* mira a tu alrededor y ve las chikas, te daras cuenta de ke las FLAKAS son LINDAS, LAS GORDAS NO...

y recuerda cuando alguien te dice ke estas muy delgada no es cierto, es solo ke te tienen envidia y no kieren ke te veas linda.